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1、有哪些护肝食物？

2、脂肪不是肝脏的敌人。看着身边越来越多的脂肪肝患者，很多人都认为脂肪是肝脏的大敌。其实不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏不可或缺的营养物质。没有它，肝脏就无法正常工作。有些患者发现脂肪肝后开始只吃蔬菜水果，这是一个很大的误区。即使得了脂肪肝，也不必完全告别肉类。要养肝护肝，每天吃的食物中脂肪和蛋白质的比例应该分别是20%，剩下的60%应该是碳水化合物，也就是主食。肝脏需要脂肪，但不代表需要太多脂肪，所以首选瘦肉、低脂奶、虾等低脂食物。

3、蛋白质

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